2015年11月30日月曜日

自分のトーン

森のひかりという素敵な屋外イベントもおかげさまで終了し、
明日から12月に入ります。

冬は、気功の世界では、いわゆる病気が治る夏の季節と真逆に存在しますが、
ご自分の内面と向き合いいのちそのもののあたたかさに気づく、
素晴らしい時間軸の始まる季節だと思います。

ふと、どなたかの記事で、このような感じのものがありました。

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あなたの心にしっくり馴染む”トーン”を見つけてみましょう。
心に調和するトーンとは、安堵感や安心感を与えてくれる音であったり、
匂いであったり、または感触であったりと様々ですが、
ようするにあなたの気持ちを落ち着かせて瞑想状態へと誘う波動のようなものです。

台所から聞こえるトントントンという心地よい包丁の音、
何処からか聞こえてくる子供の笑い声、太陽の匂いのするお布団や、風の音等、
心が落ち着く事であったら何でも良いので、それを自分の生活にたくさん取り入れてゆくとよく、
そうする事で、より心地よい状態から物事をスタートする事が出来るだけでなく、
心の浄化を促進してくれる作用があるのです。

自分の心の”ありかた”に敏感になって下さい。
あなたの心が、自分の本当に望む”道”を知っているのです。


(写真は12年ほど前に青森に旅したときのもの。マザーツリーと呼ばれるおおきな木。)


2015年11月25日水曜日

夢をかなえる倍音ボイスワーク&ゆるり活元ムーブメント(愛と平和の瞑想つき♪)

こんにちは!
紅葉が美しい秋。空の美しさも相まって、
ときめきとワクワクが止まりません^^

さて12月の活元ムーブメント、6日10時からと11時から、横須賀市長浦センターで行います。
12月は冬至(昼と夜がちょうど同じ時間になる日)まで、
私個人の緩め系の企画はなるべく、自由料金で成り立たせてみたいと感じています。
(勿論普通に受講料を払っていただいてもOKではありますが、笑)

さてこの日は各50分間、どちらも同じ内容にて行います。
活元ムーヴメントでアタマ・ココロ・カラダを緩めるワークですっきりしたあと、
願いが叶うよう意識を広げる倍音ボイスワークを行っていきます。
声を出してみたいけど、得意でないと感じてる方にもやさしい方法でリードをさせていただきます。

そして、おまけとして、
こころ安らぐ愛と平和の瞑想(イメージング)を、少しだけ、おすそわけ♡
6日は盛りだくさん日和! 
ぜひご参加下さいね。



2015年11月15日日曜日

森のひかり・秋の森の素敵なコンサート&ワークショップPart 2♪

森のひかり
よしたけ・美鳥☆の
秋の森の素敵なコンサート&ワークショップPart 2♪




癒しの竪琴・ライアー奏者のみやたよしたけと、
ナチュラルスピリットダンサー、歌姫・美鳥☆が贈る、
 夢のコンサート&ダンスセラピープチワーク第二弾!

かがやく秋の森、そして美しい紅葉とともに、
澄んだ空の下で、ゆるゆると癒されながら
大きく深呼吸しよう♪

☆お外でやすらぐあったかカフェもお目みえします♪
紅葉の美しい森で素敵なひと時をご一緒しましょう。

場所:葉山の素敵な森の中
日時 :11月28日 12時から15時頃
参加費:3500円(お釣りのないようお願いします)
予約:lotusdreamworks☆gmail.com(☆を@に変換)
 雨天順天:翌日29日(日曜日)を予定

 ※前回の様子です♪→ http://happylotusproject.blogspot.jp/2015/05/blog-post_30.html

企画 : LOTUS☆PROJECT



みやたよしたけブログ:『Leier in the Forest Blog』
→http://leier-in-the-sky.blog.so-net.ne.jp/
美鳥ブログ:『DREAM JOURNEY』いのちの花、ひらくとき
→http://happylotusproject.blogspot.jp/

●持ち物:
 飲み物、虫よけ、敷物、、タオル、おやつなど、
ご自身が心地よいと思われるアイテムをお持ちください。
 (運動靴にてご参加ください。)

●当日の連絡先:090-1782-0841(LOTUS☆PROJECT)

2015年11月11日水曜日

ロータス・スタジオ、OPENしました!

ココロ・カラダ、綺麗に輝く♪ をモットーに
11月11日、一説には女神の日ともささやかれるこの日、
ロータススタジオをオープンしました!

火曜木曜のクラスをメインに、
鎌倉で新規オープンした、お菓子工房MOANAさんの2階にて、
女性のための癒しのスタジオとして、鎌倉クラスを開かせていただきました。
(もちろん横須賀クラスはこれまでと同様です。)

☆新しい鎌倉クラスでは、

 エキゾチックヴィーナスダンス
 きれいになる舞気功
 ゆったり気功

が新しく始まります!! また横須賀では、

 ゆるゆる気功と活元ムーヴメント
 活元気功と倍音ボイスWS

などの従来のメニューもほぼ月一で行っています。

☆どうぞお気軽に、遊びに来てくださいね。
楽しいキレイ時間♪ をクリエイトしていきましょう♡







2015年11月1日日曜日

気功の身体

気功の世界では、上虚下実(じょうきょかじつ)といって、
上半身の力が抜けて、下腹部や下半身が充実しいることが良いとされています。
それはまるで、ピラミッド型の身体ともいえます。

この状態だと、ふとした時に、
本来の力を発揮するのが容易になるからです。

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それをおさらいするために、立禅(りつぜん)というものがあります。

まずリラックスして全身の力みを抜き、息を吐きます。
ゆったりと呼吸して、ひざも緩めてから、軽く目を閉じ、
骨盤という植木鉢から背骨がすらりと伸びているのを感じます。
そして、デリケートに頭をバランスして、
上半身が下半身に乗っているのをただ感じてみましょう・・・。
(胸元でお花が開くイメージもプラスすると、気持ち良く胸が開いて力が抜けるかもしれません。)

また、ひざを曲げたままでいいので、ゆーっくりと歩いてみて、
上体が骨盤というお皿の上に載った、おとうふのように感じてみる、
というのもトライしてみて下さいね。

大切なのは、遊びだと思って軽い気持ちで行ってください^^
呼吸を忘れずにね♪